生活中，缺鈣的人，總是感到疲勞、壓力大。相關人士表示，鈣是天然的壓力緩解劑。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質食物的同時，千萬不要忘記補充鎂，可以食用新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜以及未加工的蜂蜜和黃豆等獲取鎂元素。

相關人士建議，面包跟餅干不宜一起存放。面包含水分較多，餅干一般則是干而脆，兩者如果存放在一起，就會使面包變硬，餅干也會因受潮失去酥脆感